Жизнь современного ребенка – это непрекращающаяся череда стрессов, которые подстерегают его в школе, на улице и даже дома. Пытаясь самостоятельно выйти из стресса, дети начинают совершать ошибки, которые в конечном итоге могут привести к асоциальному поведению. Поэтому, в обязанности каждого родителя входит пристальное наблюдение за душевным состоянием ребенка. Необходимо научиться вовремя, распознавать нарушения душевного равновесия и попытаться объяснить ребенку, как нужно правильно расслабляться.
Очень хорошо справиться с душевными потрясениями помогают занятия спортом, во время которых организм сосредоточен на физических упражнениях и выработка гормонов стресса замедляется. Также, прекрасным способом побороть стресс являются длительные прогулки, желательно на свежем воздухе. Еще одним прекрасным способом является ежедневное ведение дневника, в который можно будет записать все свои переживания и обиды, не боясь, что кто-то может за них осудить.
Очень полезно будет принимать настои из трав, которые успокаивают нервную систему и нормализуют работу эндокринных органов, в том числе и надпочечников. Есть множество природных лекарств, которые помогут побороть состояние беспокойства, стресс и даже депрессию. Вот некоторые из них: ромашка, мелиса, хмель, пустырник, валериана, лаванда и липа. Это травы можно принимать вместо чая или же просто делая из них отвар.
Родители должны запомнить, что организм, длительное время испытывающий стресс, через какое-то время дает сбой, что может привести к заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Поэтому, при первых же признаках нервного расстройства у ребенка необходимо незамедлительно принять меры. В противном случае это может привести не только к нарушению физического состояния ребенка, но и стать причиной более глобальных проблем. Очень часто дети, которые испытывают стресс и не принимают меры для борьбы с ним, начинают искать утешение в сигаретах, алкоголе или даже наркотиках. Такие дети начинают часто сбегать из дома, а некоторые даже начинают вести аморальный образ жизни. И, как правило, вина за все это ложится на плечи родителей, которые не смогли вовремя распознать проблему и не помогли своему ребенку справиться с ней. Поэтому, необходимо уделять максимум внимания своему ребенку, разговаривать с ним и стать для него тем человеком, которому он сможет безраздельно доверять. В этом случае, у родителей будет шанс своевременно узнать о проблемах своего ребенка и сделать все возможное, чтобы ему помочь.
Просмотров:1681