ИП Громеченко Татьяна Кузьминична
ул. Радищева 33 623000 Россия, город Екатеринбург ул Радищева 33
89002136112, super_antoshka96@mail.ru
ИП Громеченко Татьяна Кузьминична
ул. Радищева 33 623000 Россия, город Екатеринбург ул Радищева 33
89002136112, super_antoshka96@mail.ru

Питание ребенка с лишним весом

К сожалению, в последнее время на улицах города все чаще и чаще можно встретить тучных людей, в том числе и совсем маленьких детей. Почему все больше современных детей страдают лишним весом? На самом деле причин этому несколько: во-первых, преобладание в рационе детей большого количества рафинированных продуктов, которые отличаются высокой калорийностью и не несут никакой пользы для детского организма. Во-вторых, у современных детей малоподвижный образ жизни. Практически все они предпочитают проводить время за компьютером или перед экраном телевизора, что и является основной причиной ожирения. Такие дети, как правило, испытывают частые головные боли, у них повышается утомляемость и ухудшается общее состояние здоровья. Очень негативно лишние килограммы сказываются и на состоянии опорно-двигательного аппарата. В раннем возрасте все элементы опорно-двигательного аппарата неустойчивы и податливы, потому что они еще только начинают формироваться. А под действием лишних килограммов они могут несколько деформироваться, что в свою очередь приведет к более тяжелым последствиям.

Но, даже если у ребенка и наблюдаются проблемы с весом, не стоит принимать самостоятельных решений и садить малыша на жесткую диету. Лучше всего обратиться за помощью к специалисту, который проведет тщательное обследование и поставит правильный диагноз.

Специалисты считают, что диету ребенку можно назначать только тогда, когда его вес превышает норму как минимум на 15 процентов. Это будет являться признаком ожирения первой степени. В принципе, родители смогут и самостоятельно рассчитать процент лишнего веса своего ребенка. Для этого достаточно знать, что нормальный вес у мальчиков трех лет составляет от 15 до 17 килограммов, а у девочек от 14 до 16 килограммов. 

Но, даже если вес ребенка превышает норму, не стоит впадать в панику и морить малыша голодом. Ни к чему хорошему это не приведет однозначно. Нужно просто воспользоваться некоторыми советами, соблюдение которых поможет ребенку избавится от лишних килограммов.

Ежедневный рацион питания полного ребенка необходимо кардинально изменить. То есть, заменить чипы, жареный картофель и сладкие булочки с повидлом на более полезные продукты. Если раньше малыш получал на завтрак порцию оладий или блинчиков, то теперь он должен ограничиваться не слишком жирный йогуртом и фруктами, которые можно употреблять в неограниченном количестве. Если малышу больше двух лет, то ему можно будет заменить белый хлеб на более полезный серый, а сдобные плюшки заменить крекерами. 

Просмотров: 2039

Дата: Суббота, 06 Октября 2012