ИП Громеченко Татьяна Кузьминична
ул. Радищева 33 623000 Россия, город Екатеринбург ул Радищева 33
89002136112, super_antoshka96@mail.ru
ИП Громеченко Татьяна Кузьминична
ул. Радищева 33 623000 Россия, город Екатеринбург ул Радищева 33
89002136112, super_antoshka96@mail.ru

Как вырастить ребенка, который разбирается в еде

Как показывает практика, дети очень редко проявляют интерес к здоровой пище. Намного чаще они все-таки отдают предпочтение пище, которая не то, чтобы пользы не приносит, но и наносит существенный вред здоровью ребенка. И если вдруг произошло такое, что ребенок начал проявлять интерес к здоровой пище, родители должны сделать все возможное для того, что бы этот интерес перерос у него в настоящую любовь.

Самый важный шаг на пути к этому – это создание дома таких условий, которые будут благоприятными для употребления пищи. Для этого родители должны сами употреблять здоровую пищу и таким образом, подавать пример своему чаду. Кроме этого, специалисты дают некоторые советы, которые помогут привить малышу любовь к здоровой пище.

 

- В холодильнике всегда должна храниться только здоровая пища. В результате этого дети будут употреблять только ту пищу, которая находится под рукой. Если же в пределах досягаемости малыша будут находиться так называемые продукты фаст-фуда, то он будет тянуться именно к ним. Поэтому, хранение таких продуктов в холодильнике должно быть полностью исключено.

- Если ребенок проявляет интерес к здоровой пище, то родители должны обязательно его за это хвалить. Например, говорить каждый раз во время еды, как они им гордятся за то, что он выбирает именно здоровую и полезную пищу.

- Не следует использовать еду в качестве вознаграждения. Если так будет продолжаться на протяжении хотя бы нескольких лет, то не исключено, что ребенок будет иметь проблемы с весом. Конфетки, мороженное, пирожные и тому подобные сладости, которыми родители вознаграждают своих малышей за какие-либо хорошие поступки, могут пагубно сказаться на состоянии его здоровья. Поэтому, целесообразней будет в качестве награды использовать прогулки по парку или какую-нибудь увлекательную игру.

- Ужинать по вечерам лучше в кругу семьи. Очень важно сделать так, чтобы семейный ужин носил не праздничный характер, а стал традиционным. По данным многочисленных исследований, у детей, которые питаются в кругу своей семьи пищеварительные процессы проходят намного лучше, и поэтому риск того, что со временем у ребенка могут появиться проблемы в этой области, сведены к минимуму.

- Если же у ребенка проблемы с весом, и родители решили перевести его на правильное питание, то прежде чем это сделать, необходимо проконсультироваться со специалистом. Вполне возможно, что проблемы, которые увидели заботливые родители, надуманы, и малышу стоит лишь немного подкорректировать рацион питания.

И помните, что в тот момент, когда малыш оказывается за пределами своего дома, он подвергается постоянному риску набрать лишние килограммы. Все знакомые и родственники так и норовят вручить ему конфетку, шоколадку и тому подобное. Но, если ребенок научиться разбираться в здоровой и полезной пище, то он сможет избежать многих неприятностей со здоровьем. 

Просмотров: 1104

Дата: Пятница, 05 Октября 2012