ИП Громеченко Татьяна Кузьминична
ул. Радищева 33 623000 Россия, город Екатеринбург ул Радищева 33
89002136112, super_antoshka96@mail.ru
ИП Громеченко Татьяна Кузьминична
ул. Радищева 33 623000 Россия, город Екатеринбург ул Радищева 33
89002136112, super_antoshka96@mail.ru

Диета для детей

К сожалению, в последнее время все чаще встречаются дети, которые страдают лишним весом. И проблема эта носит отнюдь не эстетический характер. Все гораздо сложнее. Дело в том, что у таких детей явно присутствуют проблемы со здоровьем, и скорее всего, когда ребенок вырастет, он будет страдать проблемами с работой сердечно-сосудистой системы, а также проблемами деформации костей. Наверное, никого не удивит, что проблема с лишним весом у ребенка, напрямую, связана с культурой питания в его семье. Есть некоторые семьи, в которых ребенок буквально с младенческого возраста приучается к неправильному питанию, и результатом этого становятся лишни килограммы и проблемы в развитии, причем не, только физические, но и психологические. Дети, которые имеют лишний вес, как правило, подвергаются постоянным насмешкам со стороны сверстников, в результате этого они могут либо замкнуться в себе, либо стать озлобленными и агрессивными.

А между тем, справиться с этой проблемой довольно просто. Необходимо просто пройти курс кратковременной диеты. А если лишнего веса не так уж и много, то можно будет просто исключить из рациона детского питания некоторые продукты. Тем не менее, стоит учитывать тот факт, что в большинстве случаев это либо вообще не принесет никакого эффекта, либо даст незначительный эффект, который будет носить кратковременный характер. Во время диеты детский организм регулярно будет испытывать стресс, что может негативно сказаться на состоянии его здоровья.

Для того чтобы вес ребенка нормализовался, все члены семьи должны взять за правило соблюдать определенную культуру питания. Кроме этого, родители должны прививать детям с лишним весом любовь к физическим нагрузкам, причем лучше всего на собственном примере.

Самая эффективная диета для детей – это рациональное питание. Если у ребенка наблюдается увеличение массы тела в связи с неправильным питанием, то необходимо сделать все возможное, чтобы приучить ребенка питаться правильно и рационально. Для этого нужно ввести в его ежедневный рацион только натуральные и свежие продукты и совсем исключить полуфабрикаты и фаст-фуд.

Под натуральными продуктами следует понимать продукты, в состав которых входит лишь один компонент. То есть, картошка состоит из картошки, рис из риса, а куриное мясо из курицы. Натуральные продукты содержат в себе очень много питательных веществ, микроэлементов и витаминов, которые оказывают положительное воздействие на развитие детского организма. Многие продукты следует употреблять в сочетании друг с другом, тогда полезные вещества, которые находятся в них, будут лучше усваивать организмом. Кроме этого, желательно исключить из рациона ребенка так называемую «мусорную еду», к которой относятся чипсы, сухарики, соленые орешки, а также весь фаст-фуд. 

Просмотров: 614

Дата: Вторник, 11 Сентября 2012