Чем и как должен питаться дошкольник? Антошка96 - интернет-магазин товаров для детей
Антошка96
Екатеринбург 620014 Екатеринбург
89002132213, super_antoshka96@mail.ru
Антошка96
Екатеринбург 620014 Екатеринбург
89002132213, super_antoshka96@mail.ru


Чем и как должен питаться дошкольник?

Вопросом питания озабочен любой ответственный родитель. Это важно в связи с тем, что правильное питание – это основа нормального развития и даже учебных успехов Вашего ребенка. Как же сделать питание ребенка правильным?

В первую очередь многие родители, заботясь о составе продуктов, которые потребляют их дети, совершенно забывают о том, что в питании растущего организма не менее важна режимность. Режим питания ребенка дошкольного возраста должен быть пятиразовым: завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин. Это видно даже по режиму работы дошкольных учреждений, предоставляющих питание. Соблюдая режим, Вы своевременно будете утолять голод ребенка, приучая системы его организма к регулярной работе. Порции делятся на такое количество приемов пище не просто так, это необходимо для равномерной работы пищеварительной системы, без перегрузки. Поэтому чрезмерное употребление пищи также может негативно сказаться на здоровье ребенка.

Но вернемся все-таки к составу питания ребенка дошкольного возраста. Здесь важно не столько то, что можно употреблять ребенку, а что ему употреблять нельзя. Можно ребенку практически любые экологически чистые продукты, в которых присутствует как можно меньше консервантов, красителей и прочих добавок. Почему мы говорим «как можно меньше», а не «без». К сожалению, на современном продуктовом рынке редко предлагаются по-настоящему чистые продукты. Поэтому мы рекомендуем повнимательней присматриваться к составу продуктов, что бы минимизировать наличие в них обозначенных вредностей.

Дети очень подвержены желудочно-кишечным расстройствам и различного рода аллергиям. Характер реакций на некачественную продукцию весьма разнообразен: диарея, крапивница и даже отек легких! И это далеко не все!

Приведем несколько примеров запретных для детского питания продуктов: копченые и сырокопченые колбасы, газированные напитки, сахаросодержащие соки, чипсы, жевачки и жевательные конфеты, шоколадные батончики, пицца, пельмени и многое другое.

Многие из перечисленных продуктов имеют достаточно большие расхождения с изначальной технологией их приготовления. Так, например, в колбасе слишком много наполнителей, заменяющих мясо. То же касается и пельменей. Если Вы хотите что бы ребенок употреблял их, лучше приготовить их самостоятельно, что позволит Вам быть уверенным в составе продуктов.

Стоит исключить из питания также консервы и полуфабрикаты, все по той же причине. Помимо сомнительного качества самого продукта, в них добавляют большое количество реагентов для длительной сохранности продукта.

Что же можно ребенку? Питание дошкольника должно состоять из следующих продуктов: натурального мяса, рыбы, птицы и других животных продуктов; овощей и фруктов, хлеба и крупы, а также различных блюд, приготовленных из перечисленных и других безопасных продуктов. Если Вы будете приучать ребенка правильно питаться дома, у Вас будет меньше проблем с его питанием в детском саду. Рецепты блюд для дошкольников можно найти в кулинарных книгах и на сайтах в Интернет.

Просмотров: 701

Дата: Понедельник, 02 Июля 2012